Bireysel Terapi

Bireysel Terapi Nedir?

Bireysel terapi, kişinin duygusal, davranışsal ve zihinsel sorunlarını profesyonel bir terapist eşliğinde ele aldığı, bire bir gerçekleşen görüşmelerdir. Bu süreçte, kişinin kendini daha iyi anlaması, sorunlarıyla başa çıkma becerilerini geliştirmesi ve yaşam kalitesini artırması hedeflenir.

Hangi Durumlarda Faydalıdır?

• Depresyon
• Kaygı bozuklukları
• Stres yönetimi
• Öz güven sorunları
• İlişki problemleri
• Kariyer sorunları
• Travma ve kayıp
• Kişilik gelişimi

Terapi Süreci Nasıl İlerler?

1. İlk görüşme ve değerlendirme
2. Hedeflerin belirlenmesi
3. Terapötik ilişkinin kurulması
4. Sorunların derinlemesine incelenmesi
5. Çözüm stratejilerinin geliştirilmesi
6. Yeni becerilerin öğrenilmesi
7. İlerlemenin değerlendirilmesi
8. Kazanımların pekiştirilmesi

Terapinin Faydaları

• Kendini daha iyi anlama
• Duygusal farkındalığın artması
• Etkili başa çıkma stratejileri geliştirme
• İlişkilerde iyileşme
• Öz güvenin artması
• Yaşam kalitesinin yükselmesi
• Kişisel gelişim ve büyüme

Terapi Yaklaşımlarımız

• Bilişsel Davranışçı Terapi
• Çözüm Odaklı Terapi
• Motivasyonel Görüşme
• Şema Terapi
• Mindfulness temelli yaklaşımlar